Napój z zielonej pietruszki
Napój z zielonej pietruszki to samo zdrowie. Zarówno pietruszka oraz dodatek w postaci cytryny zawierają dużo witaminy C. Picie soku z natki pietruszki dostarcza do codziennej diety również mnóstwo niezbędnych mikro i makroelementów. Jak przygotować smaczny i zdrowy napój pietruszkowy?
Danie w liczbach:
Na porcję: 25 kcal w 100 ml koktajlu (wartość orientacyjna)
Jak przygotować napój z zielonej pietruszki?
Do przygotowania napoju z zielonej pietruszki wystarczą: pietruszka, cytryna, woda. Do podstawowych składników można dodać dodatki, ale w mojej ocenie wersja podstawowa jest przepyszna i bardzo zdrowa.
Do przygotowania napoju z pietruszki przyda się blender lub mikser. Przed zmiksowaniem umyj pod bieżącą wodą dokładnie liście pietruszki, osusz i przełóż do naczynia w którym pietruszka będzie miksowana. Wyciśnij osobno sok z cytryny tak aby usunąć pestki i aby nie dostały się do napoju.
Podsumowanie:
Krok 1
Do naczynia włóż składniki: pietruszkę, wyciśniętą cytrynę, kostki lodu, cukier
Krok 2
Całość zmiksuj na wysokich obrotach.
Krok 3
Na końcu dodaj wodę i dokładnie wymieszaj ze składnikami.
Jak podawać napój z zielonej pietruszki?
Napój z zielonej pietruszki należy podawać bezpośrednio po przygotowaniu. Najlepiej jeśli całość jest lekko schłodzona. Chłodniejsza wersja sprawdza się szczególnie latem kiedy ukrop za oknem, wówczas napój z pietruszki skutecznie gasi pragnienie.
Cytrynę można zastąpić małą pomarańczą, grejpfrutem lub mandarynką.
Jeśli mamy za mało natki pietruszki lub chcemy ją zastąpić, można do przygotowania napoju wykorzystać liście mięty lub liście melisy. Smacznego!
Składniki
- 10 gałązek natki pietruszki (dodajemy tylko liście)
- 1/2 cytryny, obranej, bez pestek (dodajemy wyciśnięty sok)
- 300 g kostek lodu
- 30 -70 g cukru (im więcej, tym napój będzie słodszy)
- 1 litr wody
Czas przygotowania:
- Całość: 10 min.
- Porcje: 4
Ania
Moje smaki
Przedstawiam moje smakikuchni.pl. Przetestuj moje propozycje dań. Proszę napisz co sądzisz?
Zobacz także:
- Ania
Smażone jajka faszerowane w skorupkach to obowiązkowy punkt każdej Wielkanocy. Ale po co czekać cały rok. Można je zrobić nie tylko od święta.
- Ania
Szybkie placuszki z bananami, ulubionym dżemem i borówkami. Są delikatne i puszyste.
- Ania
Koreczki to absolutni królowie imprezowych stołów. Jak zrobić koreczki z serem? Z czego zrobić przekąski na imprezę? Co zrobić na szybko dla gości?
- Ania
Ciasto bananowe z chrupiącymi kawałkami orzechów włoskich, znakomite do kawy. Brzoskwinie dopełniają smaku. Uczta dla smakoszy.